Ăn Gì Để Đẹp Da Trẻ Lâu

  -  

Lão hóa là điều mà phụ nữ nào cũng sợ, đặc biệt là người ở độ tuổi trung niên. Vậy có phương pháp nào giúp chị em không nhỉ? Ăn gì để đẹp da, trẻ lâu và chống lại được lão hóa? Vitamin C có phải là thần dược đẩy lùi lão hóa cho phụ nữ?

Nguyên nhân, biểu hiện của da lão hóa và các dưỡng chất đẹp da

Da lão hóa là quá trình da bị suy giảm các chức năng cũng như cấu trúc của làn da, mao mạch dưới da bị suy giảm và khả năng thải độc tố bị suy yếu. Những biểu hiện rõ ràng nhất của một làn da bị lão hóa là:

1 – Da hình thành nhiều vết nhăn, vết chân chim ở các khóa mắt, môi.2 – Da khô và thiếu sức sống.3 – Da chùng, nhão và khả năng đàn hồi dần kém đi.

Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia, làn da của chúng ta lão hóa và xuất hiện các biểu hiện trên phần nhiều là do sự tác động của ánh sáng mặt trời, các tia UV, tia tử ngoại. Ngoài ra, vấn đề tuổi tác cũng sẽ tác động rất nhiều đến sức khỏe của làn da. Thế nên, việc da bị lão hóa là không thể nào tránh khỏi. Điều bạn có thể làm chỉ là thường xuyên bổ sung các dưỡng chất có ích cho da để làm chậm lại quá trình lão hóa này.


Bạn đang xem: ăn gì để đẹp da trẻ lâu


Xem thêm: Tổng Hợp 11 Game One Piece Trên Điện Thoại, Top Game One Piece Mobile Hay Nhất


Xem thêm: Game Làm Bánh Gato Pháp 24H, Game Nau An Lam Banh 24H Y8 Vui Và Hay Nhất 2016


Dưới đây là các chất cần để trả lời câu hỏi ăn gì để đẹp da, trẻ lâu hơn:

Vitamin C

Đây là một trong những chất được dùng nhiều trong các loại sản phẩm dưỡng da, giúp da trắng sáng, mịn màng và hạn chế lão hóa da xuất hiện. Vì vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, hạn chế tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da bạn. Ngoài ra, vitamin C là thành phần giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh ra collagen – một chất giúp tái tạo các tế bào da cực kỳ hiệu quả. Và để hạn chế lão hóa da thì cần phải bổ sung vitamin C cho cả trong và ngoài cơ thể bằng cách thoa các loại kem dưỡng da cũng như ăn nhiều các thực phẩm chứa chất này.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

Chắc hẳn bạn đã biết ăn gì để đẹp da trẻ lâu và chống lão hóa tuyệt vời rồi đúng không. Nếu thế thì hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình mình những loại thực phẩm kể trên để da ngày càng khỏe đẹp cũng như làn chậm quá trình lão hóa bạn nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế thức khuya, ăn uống khoa học, chăm sóc da đúng cách và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để không chỉ đẹp da mà còn đẹp dáng và có sức khỏe tốt nhé!